¿QUÉ ES SUPER HÁBITOS DE MIQUEL ROMÁN?

Super Hábitos de Miquel Román es el programa de Secretos de la Vida creado para que aprendas a construir hábitos que realmente duren, aunque hoy sientas que no tenés la disciplina, la constancia ni la motivación necesarias. La premisa de partida es simple y desarma bastante: nadie te enseñó nunca a crear hábitos. Ni en el colegio ni en la universidad. Por eso abandonás el gimnasio, la lectura o la alimentación sana una y otra vez, y terminás creyendo que el problema sos vos. No lo es: el problema es que estabas aplicando esfuerzo sin estrategia. Este programa te entrega esa estrategia, paso a paso, en formato de cápsulas cortas de unos 15 minutos que podés aplicar el mismo día.

LA ESTRATEGIA DEL TRIÁNGULO DE LOS HÁBITOS: PÉRSIDE™, HERRAMIENTAS Y LAS 4 FASES

El corazón del método es la Estrategia del Triángulo de los Hábitos, compuesta por tres elementos que siempre tienen que estar presentes. Si falla uno solo, el hábito se crea pero no aguanta el paso del tiempo y termina abandonado.

El primer elemento es la Pérside™, una palabra acuñada por Secretos de la Vida que fusiona «Personalidad» e «Identidad». La idea central es que no es posible crear un hábito nuevo si antes no cambiás tu identidad: quien se considera deportista entrena seis meses seguidos; quien no, se desapunta del gimnasio. Acá trabajás también qué rasgos de tu personalidad te frenan y cuáles te aceleran.

El segundo elemento son las Herramientas de Creación de Hábitos: una caja de herramientas para hacer el hábito más simple, ubicarlo estratégicamente en tu día y volver entretenido el proceso.

El tercero son los 7 Únicos Super Hábitos que necesitás para una vida extraordinaria, y las 4 Fases en las que funciona cualquier hábito: Creación, Consolidación, Mantenimiento y Recuperación (o Rescate). Este punto es clave, porque lo que hacés para mantener un hábito ya instalado no sirve para crearlo desde cero, y confundir las fases es una de las razones más comunes de abandono.

A esos tres elementos se suma un cuarto, paralelo a la base del triángulo: las Estrategias Avanzadas de Creación de Hábitos, que aceleran el conjunto una vez el hábito ya está bien armado.

¿PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA DE SECRETOS DE LA VIDA?

La formación está pensada para vos si no tenés consistencia para sostener hábitos, si estás cansado o cansada de abandonar todo lo que empezás, si no terminás las tareas que arrancás, si arrastrás hábitos tóxicos de los que no hay forma de deshacerse, o si sentís que sencillamente te falta autodisciplina. También encaja perfecto si ya intentaste incorporar hábitos muchas veces y siempre te falla la constancia en el mismo punto. No hace falta ningún conocimiento previo: se parte de un test inicial y se avanza en orden.

¿QUÉ VAS A APRENDER EN LOS 4 BLOQUES DEL PROGRAMA?

El plan de formación se estructura en 4 bloques principales más una introducción, con más de 50 cápsulas en total y un reto de aplicación al final de cada bloque.

El Bloque 1 es el núcleo: la Pérside™, los 8 errores a evitar según tu tipo de personalidad, la creación de la Personalidad Ejecutora para finalizar tareas, las 2 Leyes de la autodisciplina (Ley de Valores y Ley de Reglas), la autodisciplina persistente en 3 pasos y el Código Pérside™, junto a una rutina de cambio de identidad de 15 días o menos.

El Bloque 2 entrega las herramientas y el plan de acción para cumplir hábitos en 30 días o menos: la Cuota Mínima, el Desencadenante y su técnica de ocultación para vencer malos hábitos, la alternativa a la motivación, el Ciclo del Hábito y sus 4 fases, el Allanamiento y la Teoría de los 2 Km, la Mentalidad de Sistemas, el Plus Dopamínico, el Efecto Diderot y el sesgo de consistencia, el uso de la escasez y tu Panel de Herramientas personal.

El Bloque 3 baja todo a los 7 Únicos Super Hábitos: despertarte siempre a la hora que te marcás, descanso y sueño, deporte y vida saludable, los ciclos de energía, la lectura y estrategias de incremento de inteligencia, el Hábito Maestro, el hábito que multiplica tu riqueza, la forma de ahorrar de los ricos, el hábito que te construye un entorno de personas de calidad y los 3 hábitos finales que llevan a una felicidad plena.

El Bloque 4 es el Acelerador de Hábitos, enfocado en productividad: resiliencia, qué hacer ante la desmotivación, perseverancia creadora de motivación, determinación y capacidad de decisión, manejo superior del tiempo y el fin definitivo de la procrastinación.

Se suma además un bloque BONUS con estrategias para eliminar los hábitos tóxicos de tu vida: tabaco, pornografía, quedarte atrapado en redes sociales y exceso de entretenimiento, tanto introvertido (Netflix, videojuegos) como extrovertido.

¿POR QUÉ ELEGIR ESTA FORMACIÓN DE HÁBITOS Y DISCIPLINA?

Porque no es teoría suelta ni una recopilación de consejos: es un sistema completo con nombre propio, retos de aplicación y hojas de trabajo para bajarlo a tu día a día. Las lecciones vienen en tres formatos —vídeo, audio y texto en PDF— así que elegís cómo consumirlas, y con 15 minutos diarios ya avanzás. Al terminar tenés la capacidad de crear, consolidar, mantener y rescatar cualquier hábito, un plan de acción concreto para los próximos 30 días y la disciplina para dejar de depender de la motivación.