Descarga el curso Enfócate y vuélvete indistraíble de Mindvalley por Nir Eyal
CURSO 100% COMPLETO
DESCUBRE EL SECRETO PARA UNA PRODUCTIVIDAD Y ENFOQUE SOBREHUMANOS
Acompaña a Nir Eyal en una travesía reveladora hacia las estrategias de ingeniería del comportamiento transformacional que te capacitarán para lograr una productividad, concentración y claridad excepcionales en cada aspecto de tu vida.
¿Sientes que la «procrastinación» nunca te abandona?
Es posible que te veas arrastrado constantemente en múltiples direcciones.
Quizás tu lista de tareas pendientes no deja de aumentar.
Y puede que tus hábitos personales, como distraerte con facilidad, aplazar o pasar demasiado tiempo en tu teléfono, estén obstaculizando tus responsabilidades más importantes.
Si te identificas con esto, no estás solo: el mundo entero lucha con una enorme cantidad de información e interrupciones que requieren atención.
(Un estudio reciente después del COVID encontró que el 83% de los estadounidenses se sienten abrumados a diario, un dato sorprendente).
Entonces, ¿cuál es la clave para sobrevivir y prosperar en un mundo que apenas te deja espacio para respirar?
Según Nir Eyal, el reconocido autor de Behavioral Engineering, la respuesta está en reeducar tu cerebro para redescubrir tu enfoque:
Aprovechar el poder de la neurociencia y psicología avanzadas para recuperar el dominio de tu programación interna –
Y en el proceso, restaurar tu habilidad para desempeñar tu mejor trabajo, rendimiento y productividad, transformándote en…
Indistractable.
El método más efectivo del mundo para alcanzar la indistractibilidad
El programa Conquistando la Concentración e Indistractibilidad te orienta en cada uno de estos principios fundamentales y te enseña cómo dominarlos implementando cambios simples en tu programación interna y hábitos diarios.
Conquistando la Concentración e Indistractibilidad es un curso en línea que te impulsa hacia un enfoque, claridad y productividad excepcionales.
Durante 27 días, estarás junto a Nir Eyal, un experto pionero en el ámbito de la formación de hábitos, mientras te guía a través de su proceso de cuatro etapas para alcanzar la indistractibilidad de por vida: todo esto mediante la aplicación de los enfoques más innovadores en neurociencia, psicología y tecnología de creación de hábitos.
A medida que tus distracciones y patrones no deseados disminuyan, finalmente ganarás el poder personal para dirigir tu atención y energía hacia lo que verdaderamente importa.
El resultado es un impacto profundo en todas las áreas de tu vida, desde tu rendimiento profesional y productividad hasta tu salud mental y bienestar, e incluso tus relaciones y vida amorosa.
LO QUE APRENDERÁS: DOMINA TU TIEMPO, ENFOQUE Y PRODUCTIVIDAD
Recupera tu tiempo
Aprende potentes técnicas de gestión del tiempo que te permiten aprovechar al máximo cada instante de tu día, evitando sentirte ansioso, abrumado o luchando por mantenerte al día con tus responsabilidades.
Adquiere un enfoque inquebrantable
Bajo la guía de Nir, descubrirás cómo alcanzar un estado de profunda concentración e inquebrantable enfoque al instante, permitiéndote dirigir tu atención a tus tareas más importantes y rendir al máximo incluso en situaciones caóticas.
Actualiza tus hábitos
Si eres como la mayoría de las personas, tienes hábitos y comportamientos que consumen tu tiempo y sabotean tu mejor trabajo. Experimenta técnicas de reforma de hábitos que rápidamente los reemplazan con otros nuevos que aportan mejor estructura, productividad y energía a tu vida diaria.
Eleva tu productividad
Domina el arte de realizar un trabajo de calidad, más rápido y sin distracciones. Incluso si tienes tendencia a procrastinar o desviarte, la metodología de formación de hábitos de Nir te reacondicionará para alcanzar y mantener una alta productividad.
Estar plenamente presente
Ya sea en la sala de juntas o en el hogar, reconecta tu cerebro para estar completamente presente en todo momento. En este estado, tu mente no divagará sin tu permiso. Tus sentidos serán más agudos, tu empatía más profunda y podrás absorber información y comunicarte de manera óptima.
Supera las distracciones tecnológicas
Obtén trucos tecnológicos y mentales que te liberarán de las constantes notificaciones de tu teléfono y computadora. Desde redes sociales hasta correo electrónico y Netflix, descubre cómo puedes seguir disfrutando y beneficiándote de estas herramientas sin convertirte en un esclavo de ellas.
Fortalece tu disciplina
En lugar de perder tiempo y energía luchando contra ti mismo, descubre cómo desarrollar una mentalidad de extraordinaria disciplina y determinación, de modo que avances constantemente hacia tus metas personales y profesionales.
Crea rutinas óptimas
Adquiere los marcos y sistemas de vida que emplean los mejores profesionales del mundo para aprovechar cada momento del día y dirigir tu energía y atención a las actividades, personas y pasiones que realmente te importan.
Nir Eyal, creador de convertirse en enfocado e indiscutible

Nir Eyal es un autor y conferencista de éxito de ventas internacional, y uno de los principales expertos del mundo en el campo del enfoque y la formación de hábitos.
Su viaje hacia la formación de hábitos comenzó en un punto bajo de su vida, cuando era clínicamente obeso y luchaba por concentrarse en sus objetivos.
Lo que comenzó como una misión personal luego se convirtió en una serie de libros superventas y un notable cuerpo de investigación pionera en el comportamiento humano, respaldado por estudios revisados por pares en docenas de revistas académicas.
El trabajo de Nir se ha cubierto ampliamente en publicaciones como Time, The Harvard Business Review, Inc., Psychology Today y muchas más.
También ha sido llamado «El profeta de la tecnología creadora de hábitos» por The MIT Technology Review , en honor a su cofundador de varias empresas en este sector, y por su prolífico trabajo en ayudar a las empresas a crear productos que crean hábito.
Basado en su libro más vendido, Becoming Focused and Indistractable es la primera colaboración de Nir con Mindvalley, y es parte de su objetivo de equipar a la humanidad con las herramientas y los cambios mentales para prosperar en un mundo caótico y cada vez más distraído.
CONTENIDOS DEL DESAFÍO: DOMINA LA CONCENTRACIÓN Y LA INDISTRACTIBILIDAD
Explora el contenido del programa Domina la Concentración y la Indistractibilidad
Domina la Concentración y la Indistractibilidad es un programa de 27 días que incluye un entrenamiento envolvente, herramientas transformadoras y coaching con Nir Eyal.
Dedicando tan solo de 5 a 15 minutos al día, examinarás en profundidad tus creencias subconscientes, tus hábitos y rutinas cotidianas, y todas las áreas de tu vida que influyen en tu capacidad para enfocarte y rendir al máximo.
Detectarás patrones y puntos ciegos que desconocías tener. Obtendrás estrategias poderosas para enfrentar las distracciones internas y del mundo que te rodea.
Y, lo más importante, te liberarás para elegir una vida mucho más productiva, gratificante y serena.

PARTE 1: Domina tus detonantes internos
Tu camino para volverte indistraíble comienza mirando en tu interior. Descubrirás los patrones psicológicos implantados en ti que te hacen vulnerable a las distracciones y a la sobrecarga de información, y descubrirás cómo anularlos con una nueva programación que te devolverá el control.
Incluye:
- Los cuatro factores psicológicos que conducen a la distracción: al conocerte mejor a ti mismo, estarás mejor preparado para manejarlos cuando algo los detone.
- La verdad sobre la gestión del tiempo: descubre la razón neurocientífica por la que es tan difícil apegarse a un horario, y cómo «truquear” tu cerebro para seguir el programa.
- Cómo superar la tentación: sigue estos pasos científicamente probados para superar fácilmente la obsesión por las redes sociales, la navegación sin sentido por Internet y otras formas de procrastinación.
- Y mucho más…
PARTE 2: Haz tiempo para la tracción
Tracción significa programar tiempo para lo que realmente te importa, y cumplirlo. Obtén herramientas y técnicas para elegir sistemáticamente la tracción en vez de la distracción, y alinea conscientemente tu vida con las tareas, las personas y las actividades más importantes.
Incluye:
- La magia del Timeboxing: usa esta técnica para prosperar en las tres relaciones más importantes: la que tienes contigo mismo, con los demás y con tu trabajo.
- Vive una vida regida por valores: Ten claros los valores que consideras más importantes para ti y canalízalos en todos los ámbitos de tu vida.
- La importancia de las personas importantes: en vez de dejar que tus seres queridos se conformen con el tiempo que te sobra, usa esta estrategia para convertirlos en una parte integral de tu vida diaria, incluso cuando estés ocupado.
- Y mucho más…
PARTE 3: Combate los detonantes externos
Los interminables sonidos de tus dispositivos pueden desequilibrarte gravemente, al igual que las exigencias de tus compañeros de trabajo, amigos y familia. Descubre cómo bloquear a las distracciones externas, sin dejar de estar presente y cómo relacionarte con el mundo exterior en tus términos.
Incluye:
- Un día de trabajo sin distracciones: aprende cómo mantener tu concentración identificando los factores que detonan que te distraigas y cambiando tus respuestas automáticas.
- Conquista los correos electrónicos, los teléfonos y los chats de grupo: una guía indispensable para lidiar con las incesantes demandas de la tecnología, sin desconectarse totalmente.
- La guía de supervivencia para las reuniones: si a menudo te ves atrapado en reuniones innecesarias (¿y quién no?), usa esta estrategia de cuatro pasos para minimizar drásticamente la pérdida de tiempo y energía.
- Y mucho más…
PARTE 4: Evita la distracción con pactos
Los pactos son sagrados, y el solo hecho de hacer un pacto contigo mismo para cumplir objetivos específicos hace una enorme diferencia en tu éxito. Descubre cómo hacer los pactos y compromisos previos adecuados y cómo cumplirlos.
Incluye:
- El poder de los compromisos previos: un compromiso previo es una decisión tomada de antemano, y cuando lo haces usando esta fórmula, aumentas tus posibilidades de mantenerla.
- Cómo hacer que el fracaso sea imposible: descubre cómo usar los «pactos de esfuerzo» y los «pactos de precio» para borrar los hábitos y comportamientos no deseados que te llevan a la distracción y al fracaso.
- Mejórate a ti mismo: olvídate de «fingir hasta que lo consigas»; en vez de eso, usa este método científicamente probado para adoptar nuevos patrones que te impulsen a ser la persona que quieres ser.
- Y mucho más…
PARTE 5: Crea un espacio de trabajo indistraíble
Un lugar de trabajo lleno de distracciones no solo es malo para la productividad, sino que también provoca estrés crónico, infelicidad e incluso depresión. La buena noticia es que, con unos sencillos ajustes, incluso el lugar de trabajo más caótico puede convertirse en un oasis de concentración y productividad.
Incluye:
- Lo que las empresas indistraíbles hacen diferente: explora las ingeniosas estrategias empleadas por las empresas más visionarias de la actualidad para fomentar una productividad y un bienestar extraordinarios.
- Evaluación del lugar de trabajo indistraíble: usa esta precisa evaluación para identificar cómo las distracciones afectan tu lugar de trabajo, y en qué deberías centrarte para mejorarlo.
- Mejora tu lugar de trabajo: descubre la manera más fácil de aplicar tus hallazgos y tus herramientas indistraíbles a las necesidades y retos únicos de tu lugar de trabajo (tus compañeros te lo agradecerán).
- Y mucho más…
PARTE 6: Cría hijos indistraíbles
Desde la adicción a las pantallas hasta la sobrecarga sensorial, los niños de hoy están más expuestos que nunca a las distracciones. Sin embargo, con un poco de atención y orientación, puedes enseñarles a concentrarse y a emplear su tiempo productivamente.
Incluye:
- La verdadera razón de la distracción en los niños: descubre la raíz de las distracciones improductivas de tu hijo y cómo puedes darle los «nutrientes psicológicos» que devuelvan su atención al crecimiento y a las conexiones humanas.
- Por qué la tecnología no es el enemigo: no tienes que confiscar la tableta o la consola de tu hijo. Mejor utiliza este enfoque para replantear la manera en que interactúas con ellos.
- Enséñale a tu hijo la tracción, los pactos y otras herramientas indistraíbles: usa este método para practicar con tu hijo las herramientas y técnicas que aprendiste para convertirlas en hábitos para toda la vida.
- Y mucho más…
PARTE 7: Cómo tener relaciones sin distracciones
Cuando las distracciones no se controlan, causan estragos en tu capacidad para estar presente y dedicar tiempo a las personas que amas. Descubre cómo aplicar un enfoque saludable a tus relaciones, y disfruta de más tiempo de calidad con tu pareja, familia, amigos y conexiones profesionales.
Incluye:
- La guía de la persona ocupada para tener buenas relaciones: no necesitas todo el tiempo del mundo para disfrutar de buenas relaciones; todo lo que necesitas son estos principios fundamentales para mantenerte profundamente conectado con los que te importan.
- Renegocia tus normas sociales: las normas sociales son hábitos de grupo que influyen en la calidad de tu conexión (Por ejemplo: no tener teléfonos en la mesa). Aprende las mejores estrategias para fortalecer tus relaciones examinando y mejorando las tuyas.
- Conviértete en un amante indistraíble: dale a tu pareja el regalo de estar completamente presente y atento adoptando nuevos hábitos y rituales que fomenten el amor, la empatía y la comunicación.
- Y mucho más…
Contenido adicional incluido si te inscribes hoy
Contenido adicional 1: